Expeditie-Ik: Voorkom een “Burn-out”, doorbreek je patronen.
Expeditie- ik biedt naast de mogelijkheid om 1 op 1 therapie te volgen, ook trajecten aan. Een traject maken we voor jou op maat en bestaat zowel uit individuele therapie als het volgen van een training Burn-out “Doorbreek je patronen”.
Onze ervaring leert namelijk dat het volgen van beiden extra versterkend is aan je leerproces en het herstel versneld.
Ben je geïnteresseerd in een persoonlijk traject? Dan nodigen we je graag uit voor een intake.
Hieronder vind je de informatie over de training of kijk op www.expeditie-ik.nl
Opgebrand?
Heb je het gevoel dat je bijna of helemaal bent opgebrand? Dan is het goed aandacht te geven aan je eigen energieniveau. In plaats van rust te nemen en aandachtig te luisteren naar je lichaam, doen we regelmatig het tegenovergestelde.
We ontkennen dat er problemen zijn, gaan nog harder werken en zijn vooral heel druk met heel veel andere dingen.
Herken jij op tijd dat je batterij leegloopt?
Dit zijn signalen:
- je voelt je steeds maar weer moe
- je hebt moeite om alle ballen in de lucht te houden
- je slaat maaltijden over, luncht achter je bureau
- je blijft steeds langer doorwerken (ook avonden, weekend)
- je neemt vaker koffie, alcohol en andere oppeppende of juist verdovende middelen
- je sport en/of beweegt niet meer
- je hebt onvoldoende tijd voor sociale contacten
- je zegt steeds vaker afspraken af
- je slaapt minder goed
- je lichaam krijgt steeds meer fysieke klachten
Herken je bovenstaande klachten en ben je bang voor een burn-out?
Of heb je al eens (kort of langer geleden) een burn-out gehad en wil je hier niet in terugvallen?
Of zit je thuis met een burn-out en wil je hier versnelt uitkomen.
“Vanuit een veilige situatie luisteren we naar je, bewegen we mee, confronteren we waar nodig,
moedigen we je aan en bieden nieuwe mogelijkheden die het beste bij je passen.
Dit alles met een vleugje humor.”
“Voel je welkom!”
Wanneer:
We starten op 17 mei 2018 weer een nieuwe groep.
Waar:
Body and Spirit, Zinkweg 222, Oud-Beijerland
Onze ervaring is dat in veel gevallen werkgevers een bijdrage leveren aan de kosten.
Stuur een mailtje naar info@expeditie-ik.nl of bel naar: Marloes Gielen: 06-1918 4175
Wat gaan we doen;
Balans brengen in:
• Denken, doen en voelen
• Leren luisteren en handelen naar je lichaamssignalen
Inzicht in:
• Je eigen patronen (waarom doe ik zoals ik doe)
Het resultaat is:
• Meer balans en harmonie in je leven
• Handvatten om terugval te voorkomen
Wie zijn wij:
Wij zijn Boukje een Marloes.
We hebben veel ervaring in het begeleiden van groepen in persoonlijke ontwikkeling en bieden ook persoonlijke trajecten aan in onze praktijk.
Marloes is Haptotherapeut (haptotherapie) en Boukje Psychodynamisch therapeut ( www.kernhelder.com) .
Als duo zijn wij: liefdevol confronterend, spontaan, invoelend, eigenwijs en openhartig.
Maar bovenal bevlogen om jou te begeleiden in je proces;
zodat je de beste versie van jezelf kan worden.