Heb je het gevoel dat je bijna of helemaal bent opgebrand? Dan is het goed aandacht te geven aan je eigen energieniveau. In plaats van rust te nemen en aandachtig te luisteren naar je lichaam, vertonen we regelmatig het tegenovergestelde gedrag. We ontkennen dat er problemen zijn, we gaan nog harder werken en we zijn vooral heel druk met heel veel dingen.

Herken jij op tijd dat je batterij leegloopt?

Dit zijn signalen:

• je voelt je steeds maar weer moe
• je hebt moeite om alle ballen in de lucht te houden
• je slaat maaltijden overslaan, luncht achter je bureau
• je blijft steeds langer doorwerken (ook avonden, weekend)
• je pakt vaker koffie, alcohol en andere oppeppende middelen
• je sport en/of beweegt niet meer
• je hebt onvoldoende tijd voor sociale contacten
• je zegt steeds vaker afspraken af
• je slaapt minder goed
• je lichaam krijgt steeds meer fysieke klachten

Herken je bovenstaande klachten en ben je bang voor een burn-out?

Of je hebt al eens (kort of langer geleden) een burn-out gehad en wilt hier niet in terugvallen? Of je zit thuis met een burn-out en wil hier versneld uitkomen?

Wanneer:

Op donderdag 15 juni starten we de training Doorbreek je burn-out

Data: donderdagen 15 juni, 22 juni, 29 juni, 6 juli.

Tijd: 10.00 uur – 12.30 uur

Kosten: €230,00

Locatie: Body and Spirit, Zinkweg 222, Oud-Beijerland

Schrijf je hier in.

Of bel naar: 06-1918 4175

Wat gaan we doen:

De kracht van een groep versnelt je proces. Daarom gaan we in een kleine groep werken aan:

Balans in

• Denken, doen en voelen

• Leren luisteren en handelen naar je lichaamssignalen

Inzicht in

• Je eigen patronen (waarom doe ik zoals ik doe)

Resultaat

• Meer balans en harmonie in je leven

• Handvatten om terugval te voorkomen

Wie zijn wij:

Wij zijn Boukje een Marloes en geven deze training

We hebben veel ervaring in het begeleiden van groepen in persoonlijke ontwikkeling en bieden ook persoonlijke trajecten aan in onze praktijk.

Marloes is Haptotherapeut (www.marloesgielen.nl) en Boukje Psychodynamisch therapeut. Als duo zijn wij:

Spontaan, creatief, invoelend, vrolijk en eigenwijs en vooral zonder oordeel.

Vanuit een veilige situatie luisteren we naar je, bewegen we mee, confronteren we waar nodig, moedigen we je aan en bieden nieuwe mogelijkheden die het beste bij je passen. Dit alles met een vleugje humor.

We helpen je graag bij het hervinden van je balans en hopen je snel te mogen ontmoeten tijdens de training Doorbreek je burn-out